自救上岸在负债的情况下，如果没有自控力，那么想还清贷款，无异于痴人说梦，有多少人的债务因为没有自控力而越来越多，又有多少人因为没有自控力，而一次又一次的陷入债务危机，对此我深有体会，因为没有自控力我负债百万，又因为自控力，让我在2年内还清欠款。
这是一本由美国健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士所编纂的书籍，也是斯坦福大学最受欢迎心理学课程，在这本书的封面上，有这么一句话：
“如果你总是拖到最后一分钟才开始工作，总是月光，信用卡透支，想放松一下，却熬夜上网，一直想减肥，却总是挫败，那么这本书就是专门为你而写的”
我们想一想，我们负债的原因是什么，大部分都是因为过度消费，甚至是赌博，为此我们自责过，懊悔过，可是呢？我们依然控制不住消费的欲望，控制不住得坐在了牌桌上，生在这个充满诱惑的时代，我要做，我不要，我想要的神经学原理，会控制我们去想什么，关注什么，甚至会影响我们的行动。
手机，游戏，美食，衣服，汽车，奢侈品等等都会吸引着我们的眼球，对于这些我们需要的东西，我们会毫不控制得去获取，然后我们却从来没有好好想一想，这些我们需要的东西，能给我们带来什么，除了能获得虚无的面子，安全感，短暂的满足感，还给我们带来了负债累累。
那么我们能否三思而后行，对于这些充满诱惑，但是又不能给我们带来实际意义的东西，勇敢的说不呢？
想要做到自控，首先我们就需要明白，我们为什么会失控？这本书中的观点，告诉我们，我们失控并不代表我们没有自控的能力，而是在特殊的情况下，又刚好我们的自控力储备不足，无法达到自律的状态，所以不用自责，不用懊悔，只要我们通过不断的练习和实践，就能大大提高我们的自控力。
我之所以给负债的朋友推荐这本书，是因为这是一本具有高实用性的书籍，书中有很多可以尝试和实践的练习，以及很多学员的案例，这本书给了我很大的帮助，不仅让我获得了自律，更在自律的帮助下，快速还清了百万欠款。
其实我们每个人天生都有拥有这种自控的能力，只是我们不懂得如何运用这种能力，而《自控力》这本书能帮助我们找到失败的原因，以及给出可行的解决办法，比如坚持看完这本书，每天看一点，这个过程就是自控力提高的过程。
希望每位负债的朋友，都能看看这本书，相信一定会对你有很大的帮助，可以添加我的微信（zijiu-lcf），发送书名，免费领取电子版的书籍，看书固然重要，但是能省一分是一分。
