自救上岸大部分的负债都是因为过度消费或者赌博导致的，无论是那种原因，其核心都是不自律，因为控制不住自己，所以不停的过度消费，超前消费，借贷消费，最终导致负债累累，无力偿还，那么负债后，我们如何让自己变的自律起来呢？
1，首先我们要正确的认识自己，为什么我会控制不住自己的消费冲动，消费满足了我们什么？通过表象深挖本质，一切都是源于自卑，希望通过消费来满足自己，取悦自己，让自己获得成就感。
虚荣的本质其实也是自卑，我们不能很好的评价自己，所以只能通过外部的刺激来满足自己，觉得自己还是不错的。
找到问题的原因，才能更好的对症下来，那么每当我们出现消费冲动的时候，才能更好的控制自己，那短暂的满足感并没有什么实际的意义。
2，不断的正向激励自己，因为我们不能很好的评价自己，潜意识里觉得自己不行，自卑，不够自信，所以我们要不断的正向激励自己，来改变潜意识的自我评价，我在负债之后，每天都会对照镜子，说一句话，当下虽然负债，但未来依然可期，相信自己，加油！
当自己有了一点进步，多要鼓励自己，夸奖自己，你真棒，今天有进步了一点，明天继续加油，等等，通过不断的激励和暗示，找回自信，当我们自信充足的时候，就不会通过外部刺激来满足自己了，一个自信的人更容易自律。
3，给自己制定一些努努力就能实现的目标，我发现很多负债的朋友，都给自己制定了要求太高的目标。
比如3个月还清负债，目标太高，一旦实现不了，就会降低对自己的评价，觉得自己真没用，甚至自暴自弃，而目标太低的话，对自己没有激励作用，即使完成了也没有成就感，所以一定要努努力就能实现的目标。
比如我刚开始跑步的时候，因为长期面对这电脑，严重缺乏运动，我每次只能跑3分钟，但刚开始我给自己定下了坚持跑5分钟的目标，然后第二天6分钟，7分钟……慢慢增加，只要稍微坚持一下就能实现。
每一次增加都是一种进步，我都会给自己正向的激励，慢慢提高了自我评价，通过坚持跑步，也不断提升了我的意志力，让自律变的更加容易。
4，从身边的小事开始，培养自己的自律，比如早睡早起，比如跑步锻炼，比如打扫卫生，比如戒烟，每一件事都可以提高我们的自律性，一件事自律起来，其他的事都会跟着自律起来。
我最开始就是从早睡早起和跑步开始的，通过这2件事，提高了自律，然后再戒烟，再控制消费，努力赚钱，每一个阶段都能感受到明显的提高。
你会发现自律不是一蹴而就，一定是一点点积累起来的，但是不能为了自律而自律，更不能通过意志力去自律。
比如早睡早起，我们要知道他给我们带来的好处，是我们发自内心的愿意去做，只有这样我们才能坚持下来，如果我们内心是排斥的，只是为了锻炼自律，而调用意志力去坚持，那么我们很容易就会放弃了。
自律是人与人之间拉开差距的关键因素，也是所有负债人自救上岸的重要助力，不能自律，你就很难走出负债，即使在家人的帮助下还清了欠款，那么大概率还会再次陷入债务的深渊，如果你总是做不到自律，那么也不要灰心丧气，添加我的微信（zijiu-lcf）,我可以帮助你，监督你，让你自律起来！
